【《息の支え》ってどういうこと？】

ファゴットでも他の管楽器でもそうですが、
部活やレッスンで

「もっと息で支えて！」
「高音を出すときはおなかで支えて！」

と先生に注意されたことがありますよね？

でも
「体のどこをどうやって支えるの？」
と質問されて、わかりやすく答えるのが
とても難しいことでもあるので、

生徒は理解できなくて混乱してしまいます。

《息の支え》を
どこをどうやって作り出すのか
具体的なお話をしてみたいと思います＾＾

ふだん何も考えずに呼吸しているとき、
息を吸うと胸や腹部が少しふくらみ
息を吐くと元に戻りますよね？

風船が空気が入るとふくらんで
空気が抜けるとしぼむのと同じです。

ただ、
“吸ったらふくらんで吐いたら元に戻る”
この当たり前の体の動きは

効率的なブレスがしにくく、
楽器を吹くのには都合がよくない動きなので、

息を吐いてもできる限り
元に戻らないようにします。

この
“息を吸うときも吐く時も
体を一定のバランスに保とうとすること”が
《息を支えている》状態になります。

具体的にどこをどうするのかというと…

まず、わき腹に手を当てて
深いため息をついてみましょう。

へその少し上あたりの、
お腹やわき腹がベルト状に
体の外側に向かって広がるような
感じがしませんか？

この広がる状態を感じながら息を吐くと
しっかりと支えを作ることができます！

へその上がベルト状に張ってる感じが
ポイントです！

おなか(腹筋)全体を硬くしてしまうと
みぞおち・胸・ノドまで硬くなり、
息の通り道が緊張してしまうので

『へそベルト』を感じましょう！

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